Tips

Wat kunt u doen om deze periode goed door te komen?

01

Eet gezond

Eet op regelmatige tijdstippen: ontbijt, lunch, avondeten.

Eet gezond en drink niet te veel of geen alcohol.

Er zijn diverse boodschappen services:

02

Blijf in beweging

Ga elke dag even naar buiten voor een wandeling.

Er zijn diverse sport-kanalen op youtube te vinden die je kan streamen naar je tv.

Andere sporten:

03

Geef elkaar de ruimte

Hoe geef je elkaar de ruimte als je samen of met meerdere mensen in één huis zit?

Maak afspraken over het gebruik van de tv.

Ga samen, maar juist ook even alleen naar buiten.

Onthoud dat deze situatie voor iedereen lastig is.

04

Slaap voldoende

Ga op tijd naar bed. Houdt een normaal dagritme aan. Zorg dat je voldoende frisse lucht krijgt.